Längesen jag skrev ett blogg inlägg!

Håller fortfarande på med yogan men inte lika mycket. Jag har opererat min rygg,gjort en steloperation av två stycken kotor. Detta gör att jag just nu enbart håller på med medicinska yogan.
Men har några kurser per termin. Har även ett nytt företag där jag jobbar med cancer rehabilitering.

Det nya företaget tar mycket av min tid och en hel del energi. Gå gärna in där och titta på www.svenskcancerrehab.se 

Våren och underbara maj är här!

Vackra vitsippor ta in och njut av dessa vårblommor.

Även fast de är som vackrast när de växer fritt i naturen. 

Nu hoppas vi på sol och värme.

Ha en bra dag!

Ä r våren kanske på gång?

                                                                

Kallt ute men solen värmde i helgen när man satt i lä. En känsla och förhoppning om att våren är på gång. Tulpaner inne ger en försmak av våren. Längtar efter våren och önskar er alla en bra vecka!

Nytt år 2018 och ny yoga start!

Den här tiden på året är en tid för reflektion och summering av det gångna året. Skönt att se tillbaka

och vara tacksam för det vi gjort och det man har. Och så tar vi ny satts mot det nya året. Att få planera och tänka ut vad man nu vill göra och åstadkomma. Ett oskrivet blad dag för dag är en härlig känsla vad ska vi fylla alla dessa dagar med 365 st. 

Årets första yogakurs startar den 19/1 för Aktiva seniorer,

som jag haft ett gott samarbete med under flera årstid

Just nu har jag 12 st anmälda och kursen är på 5 veckor

Önskar er alla en bra start på det nya året 2018

God jul och god fortsättning!

Snart har detta år passerat 2017 och vi har haft en bra julhelg

God fortsättning!

Höst och två nya yogakurser!

Nu är två av mina yogakurser igång igen! En kurs på Skiljebo mötesplats och en för Studieförbundet vuxenskolan. Extra roligt med många deltagare 21 st i ena gruppen och 11st i den andra. Kommer snart att starta ytterligare en kurs om några veckor 

 Så nu yogar vi på igen mjukar upp kroppen, andas och ser till att vi njuter av den vackra hösten

Mullbär växer i min trädgård ett sk. superbär !

Fantastiska små fina bär som växer på ett träd i min lilla trädgård

Jätte goda med en söt smak 

Ett sk. superbär som innehåller mycket mer proteiner, kalcium, järn, vitaminer än andra frukter. Blåbär och björnbär är också sk.superbär. Rent tekniskt så är mullbär en frukt, en sk. skenfrukt som växer på träd.

Min lilla köksträdgård växer för varje dag!

Ett miniland med mer grönsaker där jag har jordgubbar, gräslök, fler tomater, timjan, och mer ska det bli. Två rosor en rosen skära och en murgröna fick också plats. Salladen och persiljan växer så det knakar. Gott att plocka in till middagens sallad och matlagning. Enkelt att sköta om bara vattna och njuta av. Önskar er en fortsatt skön måndag!

Häftigt att odla sina egna grönsaker!

Så häftigt att odla egna grönsaker idag skördade jag min första gurka. Känns väldigt bra,  odlar gurka, paprika och tomater men även kryddor och att följa dessa plantor när de växer dag för dag är spännande. Och som sagt idag skördade jag min första gurka.

Tillbaka till ursprunget vi går mer och mer ifrån den processade och förädlade maten. Fler och fler får intresset för att kunna odla eget och/eller handla mer och mer närproducerade, ekologiska grönsaker och frukter.

Sommar och snart semester!

Här är en semesterbild på mig i solhatt från i påskas. Då vi fick njuta av både sol och bad i Västindien. I helgen som nu var så hade vi också fantastiskt väder här hemma i Sverige. Jag hoppas nu på en varm och skön sommar. Skolavslutning om bara ett par veckor och nu grönskar alla buskar och träd, syrener och hägg doftar helt underbart.  Kommer att skriva lite mer om kost och hälsa under sommaren. Yogan har nu uppehåll till efter sommaren då jag åter igen startar upp

Vi ses snart

Våren 2017 med vackra vårblommor!

Vilket april väder vi har regn,snö sol om vartannat. Dags att plantera lite vackra vårblommor och jag älskar denna blåa färg! 

Boosta med bär nu i förkylningstider!

Fyll på med vitaminer för att stärka immunförsvaret, blåbär, hallon, ingefära, äpple, citron och massor av grönsaker. Att varje dag få i sig bär och grönsaker. Gärna boosta med ingefära te som du kokar och tillsätter lite citron om du vill super nyttigt!

Tänk regnbågens färger när du äter så blir det både nyttigare och fräschare!

Kosten har en otrolig inverkan på oss människor mer än vi kanske förstår. 

Hösten är här med aYogas yogakurser!

Två yoga kurser är snart avslutade och en ny är på gång. Fredagar är mina yoga dagar och nu även tisdag kvällar. Finns fortfarande platser kvar på kvällskursen som startar vecka 45. Anmälan kan göras till Studieförbundet vuxenskolan och denna kurs är en kortkurs på 5 gånger. Varmt välkomna!

Att träna utomhus är toppen bra!

Dessa fina utegym som blir fler och fler är så himla bra.

Att kunna användas av alla som vill och att träna ute i friska luften är fantastiskt

Att springa en runda och sedan kunna träna resten av musklerna här är helt okej

Ha en fortsatt bra dag och träna på!

Nu var det länge sedan jag bloggade!

Sommar och semester ny kraft och energi!

Nu blommar mina vackra rosor igen och solen skiner

Kommer att titta in och blogga lite igen nu när det är

sommar, sommar och semester!

Längtan efter sommar, sol och värme!

Fortfarande januari kallt och mörkt det gör att jag längtar till sommaren.

Men dagar och veckor går fort och snart är vi där igen!

Men vi får inte glömma att ändå njuta av vinterns vackra tid.

Önskar er en skön fredag kväll!

Nykurs start 2016 med Aktiva Seniorer!

Då börjar årets första yoga kurs med aYoga och Aktiva Seniorer 

Nu på fredag den 22 januari!

Varmt Välkomna!

Ett stort tack till alla yogisar samt de företag och föreningar som aYoga fått samarbeta med detta år 2015!!

 Vi yogar vidare även nästa år med mjuka sköna yoga övningar som kan användas både i det vardagliga livet , på arbetet samt även på fritiden. I dessa tider då stress och teknik tar överhand ibland behöver vi yogan mer än någonsin. Den medvetna djupandningen som gör att vi kan lugna ner och känna in oss själva. Yogan kan göra att vi stannar till och gör att livet känns lättare här och nu. Njut, njut ta vara på livet och ta hand om varandra.  Ring och boka in en yoga kurs till nästa år en bra present till dig själv och dina medarbetare. 021-181100 aYoga AB Varmt välkomna!

Sista dagen på 2015 i väntan på det nya året 2016!

Ett händelserikt år 2015 Jonathan har tagit studenten, flyttat hemifrån och börjat på universitetet i Linköping. Två födelsedagar 100 år  och  aYoga AB har inte längre någon lokal utan fortsätter yogan ute hos företag och förening. Klara har bytt tennisklubb till Uppsala TK. Stora förändringar som varit omtumlande men också som öppnat upp för nya spännande möten och givit oss alla ny energi. Nu står vi inför ett nytt år, ett nytt kapitel år 2016!
Hur ska det se ut, vad vill vi göra och hur ska vi planera dag för dag men även lite längre fram? Dags att ta sig tid att sammanfatta och fånga in våra tankar och önskningar inför det nya. Önskar er alla ett riktigt gott  nytt år!

Önskar alla en riktigt bra jul och nyårshelg!

Önskar alla en riktigt bra jul och nyårshelg!

God mat, vila och få vara med nära och kära är det som är viktigt en helg som denna!