Parkinson förbundets möte i Västerås!

Idag hade jag den stora äran att få komma till Parkinson förbundets möte på Herrgärdets service hus här i Västerås. Förbundet i Västerås har ungefär 250 medlemmar och då inkluderat med sk. stöd medlemmar. På mötet idag deltog c:a 40 st. Jag fick möjlighet att berätta en del om yoga och just Medicinska eller också kallad Mediyoga som vi har på aYoga

IMY i Stockholm har utarbetat ett särskilt yoga program för just personer med Parkinson. Det är utarbetat tillsammans med Stockholms förbundet och har tagits fram i samarbete med en referensgrupp

Det är övningar som är speciellt anpassade för personer med just Parkinson. Det är ett självtränings program som kan påverka och förbättra din dagliga situation

Och det är just det som jag gillar så himla mycket med Mediyogan den når så många olika målgrupper även personer som har sjukdomar och olika besvär. Den anpassas utifrån varje enskild person.

Att få bibehålla den funktion man har, kanske förbättra och mjuka upp kroppen. Att få en bättre kontroll på sin andning och kunna påverka och lugna sitt eget sinne och tankar med hjälp av andningen

Träna upp oss att vara här och nu med hjälp av "mindfullness"

Djupandningstekniker, rörlighet i rygg och axlar, träning i höger/vänstr moment, upprättning av överkroppen, benstretch i lår och vad muskler, mental avspänning och balans

Vecka. 38 startar en yogagrupp för denna målgrupp en kurs med 8 tillfällen

Torsdagar kl.10.00-11.00

Tänk vad roligt det är att få sprida yogan!