Åter igen har jag förmånen att få träffa så trevliga och positiva personer som är med i föreningen "Aktiva seniorer". Det är en kurs på 8 veckor och vi har nu kommit till halvvägs
Här på bilderna ser ni en av övningarna som ingår i kursen. En övning för axlar och nacke som förebygger spänningar och stelhet genom att öka rörligheten samt blodcirkulationen
Väldigt skön övning för ömma och spända axlar
Man kan sitta på yoga matta eller på stol och även växla däremellan under yogapasset
Nästa vecka byter vi till nya övningar
Så tack alla för idag och så ses vi nästa tisdag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar