Idag startar en ny kursomgång med Medicinskyoga nu kallad mediyoga. Idag första gången lägger vi extra fokus på andningens funktion och betydelse för kroppen som helhet. Att använda hela vår lungkapacitet och djupandas gör att vi får en bättre syresättning i hela kroppen och andningen har också en direkt verkan på stress och spänning. Sömnbesvär, stress, oro och högt blodtryck kan vi påverka direkt med hjälp av vår andning. Så medveten andning hjälper oss i många olika situationer och att lära sig använda andningen som ett fantastiskt bra och enkelt verktyg. Ett verktyg som vi hela tiden bär med oss!! Ta några djupa andetag och ha en bra torsdag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar