Det nya året innebär för många en nystart! Att få en kick genom att börja med bättre och hälsosammare vanor. Mer motion och bättre mat. Tips tänk mat med mycket färg, mer grönsaker och rena fräscha produkter. Undvik halv fabrikat, plocka bort vetemjöl och socker som inte innehåller några som helst nyttiga ämnen förutom en massa tomma kalorier. Och gluten som inte är bra på något sätt alls det dåligt för magen och inflammation främjande. Så njut och lägg ner lite extra planering när du handlar och lagar maten. Vi behöver rätt och bra bränsle för att kunna få kropp och själ att fungera så bra som möjligt. Lycka till och vi ska vara rädd om den enda kropp vi har!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar