tisdag 22 januari 2013

Aktiva seniorer startar idag ny kursomgång hos aYoga!

Så roligt att kunna fortsätta denna termin med ännu en kurs omgång för Aktiva seniorer 

Vi startade idag för att ha en 8 veckors kurs i Medicinsk yoga
Och vi kommer att ses varje tisdag 13.30-14.30 och vi har nu full kurs 12 st vilket är väldigt roligt. 

Vi ska arbeta med andning och avslappning
Mjuka upp och öka cirkulationen i muskler, leder och bindväv 
Träna vår närvaro med mindfullness och meditationsövningar

Och så hoppas jag som alltid på många glada skratt och trevliga samtal!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar