Att avsluta med ett skönt yinyogapass ute på gräsmattan med himlen som blick punkt är fantastiskt ett pass på 30 min är skönt för både kropp och sinne. Det jag älskar med yogan är att man tränar sin kropp men även sitt sinne att ta det lugnt och lyssna inåt en stund. Många av oss har det svårt att varav ner, det måste hända något hela tiden och när man tränar så måste man vara helt slutkörd. Och visst är det bra att anstränga sina muskler och få hjärtat att pumpa ordentligt men det är minst lika viktigt att få lugnet och avslappningen. Att lära sig detta krävs träning om och om igen och för vissa tar det längre tid. Men när man väl har lärt sig vill man inte vara utan. Så prova 1 ggr , 2ggr eller fler innan du säger att yoga inte var något för dig och kom ihåg att det finns olika sorters gäller att hitta rätt. Både Mediyogan och Yinyogan är två sorter som passar de flesta av oss. Jag startar nya kurser nu efter sommaren slutet av augusti och i början på september.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar