Att ta hand om sin fantastiska kropp!

Inte alltid att man tycker att den är så som man vill ha den men den är faktiskt perfekt. Tänk hur den är uppbyggd och hur den fungerar. Inte konstigt att det ibland inte fungerar alltid som det ska. Men den är fantastisk och det är inte alltid lätt att veta hur man ska ta hand om den. Men den är denna enda kropp vi har och den behöver skötas om och som vi ska vara snälla mot. Ge den rätt bränsle och inte skräp se till att den får röra på sig och använda sina muskler och få blodet att cirkulera runt i kroppen. Andas in frisk luft och använd hela lungorna ta långa djupa andetag. Låt kroppen också få vila. Men kroppen är ju en del av oss och påverkas mer än var vi tror av våra tankar och vårt sinne. Det vi känner och hur vi mår går ut i varenda liten muskel och cell i vår kropp allt hänger ihop. Inget är enkelt men vi behöver  balans för att må så bra som möjligt. Så bra mat, regelbunden träning, frisk luft, social samvaro. Att ha roligt skratta och känna sig betydelsefull och behövd, att ha något att se framemot  är några av de saker som jag tror är så viktigt för oss alla. Gör saker som vi tycker om och mår bra av och försöka göra det så ofta vi bara kan. Bry oss om varandra genom att vara en god vän och medmänniska! Skratta och le!