Mirakelyoga en stor artikel i Expressen idag. Gå in och läs mer!

Dagens tips gå in och läs artikeln i Expressen som handlar om den Medicinska yogan. Fyra enkla övningar som hjälper mot värk i ryggen samt tips för att undvika/minska problem från rygg och nacke. Mitt förslag är gör ett besök hos Naprapaten om du har rygg och nackbesvär och börja med en yogakurs hos aYoga. Övningarna som du lär dig kan du även göra hemma och på jobbet. Det gäller att arbeta långsiktigt och ta ett steg i taget. Det tar tid att ändra vanor och rörelsemönster man måste ha tålamod. Dessa yogaövningar kan utföras av alla ung som gammal.